tanec:

O MNĚ

tanec mě léčí

Vítej!

Jsem Karolína. Je mi 35 a jsem máma školačky Josefíny. Taky jsem partnerka, žena, dcera, kamarádka... Ech. Však víš. Těch rolí má každá z nás deset na každém prstu. A jak je pro mě jejich žití samozřejmé, tak stejně tak často není jednoduché.

Často potřebuju pomoci. Potřebuju SI pomoci.
Mám v sobě mnoho hlasů, moho rozporů, mnoho směrů..znáš to?

Postupně jsem odhalila, že se to všechno sbíhá v těle. A že skrze pohyb přichází úleva, nadhled a odpovědi. Často aniž bych kladla otázky. Tanec je prý pro ženu nejrychlejší způsob, jak se spojit sama se sebou. Pro mě je to moje dobíjecí stanice, můj lék, moje modlitba.

Kontakt s tělem vyvažuje mou velmi aktivní mysl.
Ještě bych mohla psát tisíc slov, ale vím, že jsou zbytečná.
Pojď tančit, dozvíš se víc. Hlavně o sobě.
____

A trochu formálně:

Mám vystudovaný magisterský obor na FSV UK a roky se pracovně pohybuju v oblasti kulturního managementu a práce v nezisku. Mojí velkou vášní je ale vědomý pohyb a tanec, mám absolvované a zkouškami zakončené dva ročníky výcviku LoonaDance (2017-2018 a 2020-2021) a tříletý výcvik Vědomé tělo u Reny Milgrom (2021-2024), na podzim 2024 jsem absolvovala Školu Vědomého doteku zaměřenou na hlubokou meditaci a práci s tekutinovým tělem (Continuum Movement) a také velmi intenzivní seminář Ma Yoni, Mon Amour s francouzskou osteopatkou pánevního dna Veronique De La Cochetiére. Mimo to mám za sebou množství konstelací, seminářů v této oblasti. A ve vzdělávání se stále neúnavně pokračuji :-).

O TANCI

tanec jako zdroj

Moje lekce jsou propojením všeho, co jsem se dosud ve své vlastní praxi a ve výcvicích, kterými jsem prošla, naučila.

Základem všeho je moje nezlomná víra, a žitá zkušenost, že tělo VÍ.

Tělo ví, co potřebuje. aby se mu ulevilo.

Tělo ví, jak přesně se potřebuje hýbat.

A tělo také ví, jak a KDY uvolnit to, co je v něm zamrzlé.

Jsou potřeba jen dvě věci: prostor a důvěra. V tělo!

Moje lekce vycházejí ze somatiky a z LoonaDance (meditační a hluboce léčivý tanec pro ženy). Propojuji v nich konstelační tanec, zvuk, dech, dotyk... prostě to, co je právě potřeba. Nejsou o technice a detailech, ale o celku, o prožitku, o uvolnění, o meditaci v pohybu. A ten může být pěkně divoký!

Ale především vytvářím prostor pro tvoje (i svoje) tělo, mysl i duši. Prostor pro budování důvěry, prostor, kde se objevuje ticho, vděčnost, radost.

Tohle mě zajímá!

SKUPINOVÉ LEKCE

taneční cyklus

Intuice & sebedůvěra

Cyklus 9 tanečních setkání vytváří prostor pro kontakt a spojení se s tím, co mě přesahuje, s jakýmsi Vyšším Já, s intuicí. V tomto procesu, na této cestě se nejdříve propojíme se svým tělem, emocemi a myslí, aby spojení s intuicí bylo trvalejší a jasnější, uchopitelné a srozumitelné.Abychom chápaly, jak naše intuice zní, jak k nám promlouvá - ten hlas je většinou velmi tichý a proto je potřeba ztišit sama sebe, abychom ho zaslechly.

Tento cyklus je určen všem ženám, které chtějí:

- spojit se se svou intuicí a instinkty, které vedou k více harmonickému životu. Díky tomuto spojení pak lépe rozlišujeme, co “ano” a co “ne”, co je pro mě a co už není, co se mi opravdu líbí a co se mi nelíbí a nikoliv z pozice Ega, ale z pozice hlubokého vnímání a cítění se.

- rozvíjet kontakt s osobními hranicemi a s vlastní energií jako prevenci vzteku,vzdoru a vyhoření. V praxi, v každodennosti to znamená cítit, vědět a respektovat, kdy mám dost. Skutečně vnímat a naplňovat své fyziologické základní osobní potřeby jako jsou odpočinek, kvalitní spánek, prostor pro sebe - najíst se, když mám hlad, netvořit si dlouhé seznamy práce (i seznamy koníčků, sebevzdělávání aj.) a dát raději přednost sobě, klidu a pohodě než zajišťovat všechny potřeby pro rodinu, děti, muže, práci apod.…tj. raději neudělám 3 věci a dám si chvíli čaj, procházku, meditaci aj., abych měla dobrou náladu pro sebe, děti, muže, vztahy a cítila znovu tu “obyčejnou” radost ze života, kdy se i rozvíjí chuť do další činnosti, tvořivosti a hravosti.

- pravidelnost v péči o sebe, jakousi kotvu v věžném životě, prostor, kam se vždy po nějaké době vrátím a načerpám to, co zrovna potřebuji (ať už je to uvolnění, odpočinek, vybití nahromaděných emocí...)

- tančit a tím v sobě velmi nenásilně a přirozeně otevírat prostor pro vnitřní změny a posuny, rozvíjet sebe sama způsobem, který je pro ženu nejvhodnější (a také nejrychlejší :-))

Čeká tě vědomý pohyb, konstelační a ženský tanec Loona Dance, relaxační a dechové techniky, práce s hlasem, somatická práce s tělem. V rámci cyklu načerpáš mnoho praktických a funkčních technik pro Tvou každodennost, takovou prevenci a zároveň první pomoc pro zvládání emocí, seberegulaci a schopnost funkčně se zregenerovat.

ORGANIZAČNÍ INFORMACE

taneční pravidla

PŘIHLÁŠKY: emailem: kavankaroli@gmail.com / whatsappem: 607 543 580

TERMÍNY:
podzim 2025: 1.10., 15.10., 12.11., 19.11., 10.12.
zima 2026: 14.1., 28.1., 11.2. 25.2.

ČAS A MÍSTO KONÁNÍ:

18:00 - 20:00, příchody od 17:45
Studio Loona, Křižíkova 68, Praha-Karlín (zazvonit na zvonek a přes dvůr až dozadu)

CENA:

650 Kč / jednorázový vstup
600 Kč / cena lekce při platbě cyklu naráz
Pro celý cyklus/jednorázové drop-in lekce se lze rozhodnout po prvním setkání 1. 10. 2025

Platba: předem na účet 1194803059/3030 do 24 hodin od zaslání rezervace do poznámky prosím jméno a datum lekce, kterou předplácíte, případně slovo CYKLUS při platbě celého cyklu naráz

Storno podmínky:
- je-li lekce rušena ze strany lektorky, pak se kurzovné vrací v plné výši v nejbližší možné době na účet, ze kterého bylo odesláno
- vstupné na drop-in lekce se vrací pouze při omluvě více než 24 hodin pčed konáním akce, v případě pozdější omluvy se kurzovné nevrací
- v případě předplatného celého cyklu a následné nemožnosti dorazit je (v případě včasné omluvy) možné vrátit kurzovné pouze za jednu lekci, děkuji za pochopení
- v každém případě je kdykoli možné za sebe poslat náhradnici :-).